高秉勳推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

1   這幾天在讀的書，是三浦紫苑的《假如歲月足夠長》。   非常有趣的一本書。   講的是兩個年齡加起來超過150歲的七旬老人，從小一起長大，其中一個長大后入職銀行做職員，另外一個則是拜師學藝做細工簪花的匠人。   他們的人生迥然不同，前者相親結婚，生了兩個女兒；后者自由戀愛結婚，沒有子女，妻子在不到40歲的時候就因病去世了。   但是，說起來到了老年，又是“殊途同歸”。   做銀行職員的有田退休在家里，老婆早就離家去了大女兒家，看起來其樂融融，他獨居家中，跟孤寡老人沒什么區別；而源二郎因為早年喪妻，也是一個人在住，只不過他收了一個20歲的徒弟徹平，手藝后繼有人。   兩個人老人，互相往來，一起喝茶，聊天，因為擔憂對方，在臺風天都可能會上門去看看是不是有什么事兒；有時候也互相賭氣，吵架，甚至相互嫉妒——有田經常一言不合，把茶杯放下就說“我走了”。   非常可愛，非常溫馨。   甚至有的地方，讓人熱淚盈眶。   想起很多人說，老了一定要跟要好的朋友住在一起，可以一起聊天，有人玩，也有人陪自己瘋。   2   閨蜜們聚在一起的時候，會說，老了以后我們住在一起吧。   今天去這家做飯吃，明天去那家打打牌，后天還可以聚在一起出去玩兒。   想想都覺得很美好。   諾大的城市里，不同的角落里住著，經年累月不見面都是有可能的。雜事兒多，家務忙，而且要出門特別不方便，若是能夠住在很近的地方該多好啊？   大概會有人說，現在交通多方便啊，出門坐車想去哪里就去哪里。   但是，現代人有多懶啊。   環顧周圍，除了每天都在打交道的同事，或者關系好到一定程度的朋友，大部分人，一個月見一次面都算是親近的人了，而很多學生時代的好友，年輕時候的閨蜜，伴隨著工作忙、事情多、有了孩子和家庭之后，日益遙遠。   想想也真是令人感慨啊。   我大學時代最好的女朋友，截止到現在大概至少有3個月沒聯系了，不發微信，也不怎么通電話——總覺得聯系起來太方便了，所以就一直沒有聯系。   朋友菜饃，之前在北京的時候，我差不多一兩個月會跟他見一次面，每次出差去的時候就想著：哎呀,都來了，約在一起吃個飯。   這大半年他從北京回到濟南工作，除了剛回來的時候朋友們一起吃了個飯，我再也沒見過他——總覺得就在身邊，可是，卻總又沒時間見。   這么想想，真正可怕。   3   我們好像越來越方便認識新的朋友，跟陌生人建立關系也沒有那么麻煩了，可是，我們越來越忌憚在現實的交往中有深層次的聯結。   我們變得越來越不愛說話，面對面的時候，也寧愿發微信，也不想開口說話。表面上是同樣的話語，但是我們寧愿只動動手指，而不是自己全身心的感情投入。   沉默，成了我們之間最大的默契。   我們懶得出門，懶得約朋友，懶得去做很多事情，我們甚至懶得去評論，點贊已經是我做出的最大的互動。   前幾日在一本小說里讀到一個女孩的心理，我覺得跟我特別像，“有時候哪怕是自己約的事情，也總是想要逃避”，偶爾會有這樣的時候，恨不得躲在一個角落里，像是一棵植物，光合作用，自給自足。   明明知道不可能。   我們需要在現實的生活中汲取養分，這些是網絡游戲，好看的視頻，有趣的直播所無法代替的；我們需要周圍人的能量，溫柔的呵護，溫暖的力量，這些是一個ID無法給我們的。   我們特別需要的是，從別人的身上汲取養料，他們身上的閃光點，他們的優點，有了這些我們才能成長；   我們也需要他們的溫暖的感情，貼心的照顧，有了這些我們才能夠不是真正的孤獨，才能有能量無論在順利還是挫折的時候都能夠堅強前行。   無論是親人，朋友，還是同事，無不如此。   那些真正讓你崇拜、讓你喜歡，能夠對你形成影響的，無一不是你真正深深地同他產生內心聯結的人，而不是網上“哈哈哈哈哈”的聊天對象。   從有田家出門，走5分鐘，就到了源二郎家。   而在5秒鐘就能打個電話的今天，你有多久，沒跟你的好朋友說說話了？ 原創： 自在小木頭   +10我喜歡

作者/張玉庭   砍了樹能賣錢，此話不假。   但，只知砍樹賺錢意味著什么，人們卻常常忽略，于是大自然勃然大怒，通過“發大水”這個極生動的樣式給人們上了一課，這就是：你只要濫砍濫伐無視環保破壞了水土，鋪天蓋地的洪水就會立刻給你點顏色看看！   換言之，只要算錯了賬，你就肯定要吃苦頭。   請聽印度一位專家算過的賬：一棵50噸重的大樹，每年可以生產至少一噸氧氣，如果存活50年，則50年生產的臭氧價值為31250美元，防止空氣污染的價值是62500美元，防止土壤流失及增加土壤肥力的價值為31250美元，在調節與保持水水土方面的價值是37500美元，50年間為牲蓄遮風擋雨和提供鳥窠等方面的價值為31250美元，此外還能制造出價值2500美元的蛋白質。那么，假如把它砍掉呢？答曰：一棵樹平均只能賣60美元！   砍樹與養樹那一個更明智，答案豈不是一目了然？   讓我們再看另一段論證：綠樹是保持水土防止洪害的最大功臣，即：如果沒有森林，百分之九十的降水將會直沖江河！反之，一萬畝森林的蓄水能力則相當于一座庫容為百萬立方米的水庫！許多年前長江的特大洪水，不正是對上述觀點的一個極生動極正確的反證嗎？   因此，既便是建設急需木材，也沒有理由濫砍濫伐！   讓我們再往深里想想，這就是，人與樹的關系的確太密切了！不信細看樹葉的形狀，它的脈胳什么樣？是一排排極整齊的“人”字！還有《圣經》里的那個故事，當洪水洶涌而至，救了眾生的是什么？是用大樹做成的諾亞方舟！這太象一個精彩的暗示了！   人而無樹，其禍不遠。   人而無樹，其災必至。   人而有樹，其樂悠悠。   正所謂，大樹底下好乘涼，如無此樹，其苦何如？   再試想，砍樹容易種樹難，如果只知砍伐而忽略了養護，將無疑是一種最大的糊涂。責令長江上游立即關閉所有木材市場并立即無條件全面停止對天然林有砍伐，實在是大勢所趨。   有句挺不錯的詩：“所有美麗的故事，都長在綠蔭下。”其實不妨反做一句：“沒有綠蔭的地方，將會長滿無奈與悲哀！”   是的，面對綠樹，應該怎樣算賬才合理，的確太值得人反思了！   作者簡介：張玉庭執教于高校中文系《讀者》雜志簽約作家 +10我喜歡

原創 若塵   我們看到一個人不講究穿著的人，如果用文字形容這個人的話，可以從正反兩面表達：   正面：此人穿著隨意，內心必定簡單隨性，心向自由，是個通達樂觀之人。   反面：此人邋里邋遢，絲毫不在乎自己的形象，對自己形象都不負責的人，對人，對事，對生活估計也不負責任。   我們看到一個西裝革履的人，也會有兩種形容：   正面：此人穿著得體，行為禮貌謙遜，有修養，有氣質，必是精英階層。   反面：此人穿著古板，行為模式化，做人辦事必定守舊，思維僵化，沒有創新力，不是開拓型人才。     我們所有人看待別人，都是從自己的角度出發，同樣一個人，在不同人的眼中，其形象各不相同，五花八門。   所以一個人如果太在意別人對自己的看法，那就會活的很累，因為你要隨時迎合別人，裝成他們喜歡的樣子。       我們看到別人的樣子，以為人家很好，就想成為他們。   我們卻不知道，每個人的生活都是由痛苦和快樂組成的，而痛苦與快樂的比例，與物質的豐裕關系并不大，它們更趨向于我們內心的一種感覺。   我們看到的別人的樣子，都是別人表演給我們的，希望我們看到的樣子。   而當我們為了追求成為別人心目中的樣子，而委屈自己的時候，這便是痛苦。   太多的書里和雞湯文章中，說要做回自己，那么自己到底是什么呢？“我是誰”這個古老而永恒的問題，又擺在我們面前。     有太多的人做過這個問題的解答，我個人認為，弗洛伊德的解釋最好。   弗洛伊德說：“我”分為三個部分，本我，自我，超我。   本我：就是人的食欲和性欲，食欲是為了維持生命，性欲是為了傳遞生命。這 兩種欲望是維持一個生命體的基本需要。也是維持人類存在的基本要素。   超我：掌管人格的最高部分，主要組成部分有道德規范，個人良心，自我理想，也是想象中完美的自我形象。   自我：介于本我與超我之間，本我是一個生物的獸性存在，超我是一個生命體的神性存在。獸與神的結合體便是人，便是我們自己。   我們有時候會做出一些壞事，滿足自己自私的欲望；有時候又會做一些好事，為了他人而放棄自己的利益。   人類就是善與惡結合組成的，世間沒有至善之人，也沒有至惡之人。   每個人身上都存在矛盾性，這種矛盾性，就是身為一個人最好的證明。   所以我們不要因為追求不到理想而痛苦，也不要因為身體的舒適而快樂。   在我們痛苦的時候咬咬牙，在我們快樂的時候掐掐肉。保持一顆平常心，控制住自己的情緒，遇事不要急，做最悲觀的打算，有最樂觀的態度。   珍視眼前，好好生活。   上帝為人關閉一扇門的同時，必然為他開啟一扇窗。 +10我喜歡